Блог

Как кафето се отразява на храносмилането ви? May/29/2018

Как кафето се отразява на храносмилането ви?

Как кафето се отразява на храносмилането ви?

Ето как кафето се отразява на храносмилането ви, бъдете внимателни.

Айсидора Баум, 28 октомври 2016 г.

Не си въобразявате; бързането към тоалетната след консумацията на чаша кафе е реалност. Кафето определено може да раздвижи храносмилателната ни система, а знаейки защо то ви изпраща в тоалетната, ще ви помогне да планирате по-добре сутринта (пиенето на кафе след ранна среща или изпит може да бъде умен ход). Напълно здравословно е да посещавате тоалетната няколко пъти на ден, така че консумацията на кафе може да бъде от полза за поддържане на редовна дефекация. Деликатното при храносмилането е, че понякога тялото реагира с появата  на болки, спазми, разстройство или констипация, а за съжаление, кафето оказва някои сериозни ефекти върху храносмилането, които можем да обвиним за стомашните проблеми .

„Дебелото ви черво е мускул, а тъй като кофеинът стимулира мускулите, приемът му може да стимулира перисталтиката – ритмичните контракции на стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до диария или разстройство при някои хора или комфортна дефекация при други” , обяснява Лори Чонг, регистриран диетолог в Медицински център „Уекснер” към Държавния университет в Охайо.

„Кафето съдържа кофеин, а кофеинът може да ускори вашия метаболизъм. Кофеинът може да действа като слабително. Ето защо пиенето на кафе може да предизвика у някои хора движение на храносмилателната система почти веднага след консумация” обясняват д-р Чарлз Галанис, сертифициран хирург от Чикаго и Робърт Дорфман, научен сътрудник в Северозападния филиал на „Пластична и реконструктивна хирургия”.

Все пак, обратното също е вярно. „Кофеинът може да подейства като диуретик и да увеличи производството на урина, като по този начин доведе до дехидратация и възможна констипация, като краен резултат”, казват Галанис и Дорфман.

И така, какво да правим?

Пиенето на кафе със сигурност влияе на храносмилането, но приемайки тези мерки можем да намалим вероятността от подобни крайности. „Ето защо, за да избегнем такива проблеми, е важно да приемаме достатъчно вода”, съветват Галанис и Дорфман. Освен това, пиенето на кафе може да забави храносмилането. „Доказано е също, че кофеинът увеличава производството на хормони като адреналин и норадреналин, които дават усещането за повече енергия и карат сърцето да бие ускорено. По този начин се намалява притокът на кръв към тънките черва, което забавя процеса на храносмилане”, обясняват Галанис и Дорфман.

Като говорим за кафето, както и при най-вкусните неща в живота, от ключово значение е умереността. „В крайна сметка, кофеинът е киселинен, затова внимавайте с повишената консумация или можете да увредите лигавицата на храносмилателния тракт. Консумацията на твърде много кофеин може да предизвика язва или възпаление на стомашната стена и може да се отрази особено зле на пациенти с болестта на Крон или синдром на раздразнените черва”, предупреждават Галанис и Дорфман.

Имайки предвид всички тези изследвания относно кафето, докато сте внимателни с приема му и познавате тялото си, няма причина да не продължите да се радвате на чудесния му вкус.

http://www.extracrispy.com/drinks/1289/this-is-how-coffee-affects-your-digestion

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Кафе

Кафе

Как кафето се отразява на храносмилането ви?

Как кафето се отразява на храносмилането ви?

Как кафето се отразява на храносмилането ви? Ето как кафето се отразява на храносмилането ви, бъдете внимателни. Айсидора Баум, 28 октомври 2016 г. Не си въобразявате; бързането към тоалетнат Как кафето се отразява на храносмилането ви? Ето как кафето се отразява на храносмилането ви, бъдете внимателни. Айсидора Баум, 28 октомври 2016 г. Не си въобразявате; бързането към тоалетнат 2018-05-29T14:22:00+03:00 Как кафето се отразява на храносмилането ви?

<header class="entry-header"> <h1 class="entry-title">Как кафето се отразява на храносмилането ви?</h1> </header> <div class="entry-content"> <p><strong>Ето как кафето се отразява на храносмилането ви, бъдете внимателни.</strong></p> <p>Айсидора Баум, 28 октомври 2016 г.</p> <p>Не си въобразявате; бързането към тоалетната след консумацията на чаша кафе е реалност. Кафето определено може да раздвижи храносмилателната ни система, а знаейки защо то ви изпраща в тоалетната, ще ви помогне да планирате по-добре сутринта (пиенето на кафе след ранна среща или изпит може да бъде умен ход). Напълно здравословно е да посещавате тоалетната няколко пъти на ден, така че консумацията на кафе може да бъде от полза за поддържане на редовна дефекация. Деликатното при храносмилането е, че понякога тялото реагира с появата &nbsp;на болки, спазми, разстройство или констипация, а за съжаление, кафето оказва някои сериозни ефекти върху храносмилането, които можем да обвиним за стомашните проблеми .</p> <p>&bdquo;Дебелото ви черво е мускул, а тъй като кофеинът стимулира мускулите, приемът му може да стимулира перисталтиката &ndash; ритмичните контракции на стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до диария или разстройство при някои хора или комфортна дефекация при други&rdquo; , обяснява Лори Чонг, регистриран диетолог в Медицински център &bdquo;Уекснер&rdquo; към Държавния университет в Охайо.</p> <p>&bdquo;Кафето съдържа кофеин, а кофеинът може да ускори вашия метаболизъм. Кофеинът може да действа като слабително. Ето защо пиенето на кафе може да предизвика у някои хора движение на храносмилателната система почти веднага след консумация&rdquo; обясняват д-р Чарлз Галанис, сертифициран хирург от Чикаго и Робърт Дорфман, научен сътрудник в Северозападния филиал на &bdquo;Пластична и реконструктивна хирургия&rdquo;.</p> <p>Все пак, обратното също е вярно. &bdquo;Кофеинът може да подейства като диуретик и да увеличи производството на урина, като по този начин доведе до дехидратация и възможна констипация, като краен резултат&rdquo;, казват Галанис и Дорфман.</p> <p>И така, какво да правим?</p> <p>Пиенето на кафе със сигурност влияе на храносмилането, но приемайки тези мерки можем да намалим вероятността от подобни крайности. &bdquo;Ето защо, за да избегнем такива проблеми, е важно да приемаме достатъчно вода&rdquo;, съветват Галанис и Дорфман. Освен това, пиенето на кафе може да забави храносмилането. &bdquo;Доказано е също, че кофеинът увеличава производството на хормони като адреналин и норадреналин, които дават усещането за повече енергия и карат сърцето да бие ускорено. По този начин се намалява притокът на кръв към тънките черва, което забавя процеса на храносмилане&rdquo;, обясняват Галанис и Дорфман.</p> <p>Като говорим за кафето, както и при най-вкусните неща в живота, от ключово значение е умереността. &bdquo;В крайна сметка, кофеинът е киселинен, затова внимавайте с повишената консумация или можете да увредите лигавицата на храносмилателния тракт. Консумацията на твърде много кофеин може да предизвика язва или възпаление на стомашната стена и може да се отрази особено зле на пациенти с болестта на Крон или синдром на раздразнените черва&rdquo;, предупреждават Галанис и Дорфман.</p> <p>Имайки предвид всички тези изследвания относно кафето, докато сте внимателни с приема му и познавате тялото си, няма причина да не продължите да се радвате на чудесния му вкус.</p> <p><a href="http://www.extracrispy.com/drinks/1289/this-is-how-coffee-affects-your-digestion">http://www.extracrispy.com/drinks/1289/this-is-how-coffee-affects-your-digestion</a></p> </div>

Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки